更年期障害専門【脳の整体】大田区大森/蒲田/平和島

一般に更年期障害は、女性の場合、「エストロゲン」という女性ホルモンの減少によるものだとされています。しかし、エストロゲンが減少しても平気な人もたくさんいます。

つまり、必ずしもエストロゲンの減少が更年期障害の原因とは言い切れないかもしれません。

最近の医学も進歩し、様々な研究により、更年期障害は自律神経の乱れに起因していることがわかってきたのです。

交感神経が過剰に優位になると血管も過剰に収縮するため、血圧も比例して高くなり、血圧が高まったことで頭痛が起きたり、ホットフラッシュが起きたりして、心拍数が高まり不整脈が起きたりするわけです。

自律神経は内分泌系（ホルモン系）や免疫系とともに、身体の内部環境の調和に重要な働きをしています。それだけに、自律神経の働きが乱れると様々な不快な症状が現れます。

内分泌（ホルモン）⇔自律神経、自律神経⇔免疫、免疫⇔内分泌と、「自律神経」「内分泌」「免疫」の３つの機能は、正三角形のようにバランスを保ちながら身体を維持しているのです。したがって、一つの機能がバランスを崩すと、他の２つの機能も必然的に不調をきたすわけです。

ずっと続く目眩が更年期のせいだと気付かず、内科や耳鼻科をいくつも通ったり、脳神経外科で脳の精密検査まで受けられる人もいます。

検査では何も異常がなく、症状の改善もないため、婦人科に行きホルモン治療を始めると、症状が消える人も少なくありません。

月経があっても、更年期症状が発症する人もいますので、40歳を過ぎて「何だかよくわからない体調不良」が続いた時は、念のため、病院で相談してみることをお勧めします。

胸の痛みが心臓の病気によるものだったり、めまいや耳鳴りが脳腫瘍によるものだったりすることもありますから、どの症状も「更年期障害」と決めつけず、病院で検査を受けた方が安心です。

更年期は誰もが経験するものなので、多少の体調不良があっても日常生活には全く支障がないのであれば、絶対に治療しなければいけないというものではありません。

更年期と呼ばれる時期は、心身の色んな不調が出やすいのと同時に、今まで多少無理ができていた人でも体力や抵抗力が落ちる年齢ですので、そのことを自覚した上で日常生活を見直してみてください。

逆に、更年期症状がひどすぎて、日常生活もままならない時は、早めに治療を開始した方が良いです。中には、うつ状態がひどくて家事が何もできなくなったり、一歩も外に出られなくなったりする人もいます。

また、関節や踵の痛みがひどくて歩くのが難しくなる人もいます。

病院では

病院では、漢方薬などの薬を処方されるか、2～3ヶ月ホルモン補充療法を行い症状の改善を図ります。

【漢方薬】

漢方の「三大処方」と呼ばれているのが「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」「加味逍遙散（かみしょうようさん）」「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」で、患者の体質や強く現れている症状によって使い分けられます。

たとえば、睡眠時間、入眠障害、中途覚醒、熟眠障害について、

(1) 入眠障害に対しては、「加味逍遙散」と「桂枝茯苓丸」が高い効果を示しました。

(2) 中途覚醒に対しては、「当帰芍薬散」と「加味逍遙散」、「桂枝茯苓丸」で効果を示し、

(3) 熟眠障害に対しては、「加味逍遙散」が明らかな効果があることが分かりました。

(4) 発汗や循環器症状に対しては、「桂枝茯苓丸」が効果があり、

(5) 頭痛やめまいについては、「加味逍遙散」で明らかな効果があることがわかりました。

【漢方療法の利点】

・ 更年期障害の治療は、比較的長期にわたって行われることが多いが、漢方療法の副作用の発生頻度は少ない。

・ ホルモン補充療法は、運動血管障害には奏功するが多彩な愁訴には不十分で、漢方療法よりも副作用が多い。

・ 精神安定剤には眠くなる作用があり、抗うつ剤はその使い方が婦人科医にとって不慣れである。

と言われています。

【摂取した方が良い食品】

エクオール（女性ホルモンエストロゲンと似た物質）を多く含む大豆食品を摂取すると良いと言われています。例えば、納豆、味噌、豆腐、油揚げ…等々。

つまり、自律神経の交感神経が優位になりっぱなしの状態になってしまい、自律神経が乱れ、不安、イライラ、不眠、動悸、息苦しさ、手足の痺れ、頭重感など、自律神経失調症といわれる様々な症状が現れるようになります。

そのうち、眠れない夜が続くようになり、全身も怠く、仕事も手につかなくなってきます。眠るためにお酒の量が増え、かえって熟睡感も得られません。眠っても疲れるような毎日になり、こんな生活を繰り返しているうちに、ますます不健康な身体になってきます。

人によっては、不安が続き、わずかなストレスがきっかけで、パニック症や不安症まで引き起こします。

男性ホルモンの低下は、体型にも現れることがあります。30歳代くらいまではガッシリした体型だった人が、40歳代になってから手足が細くなってきたり、胸板も薄くなってきたり、お腹が出てきたり、体重は変わらないのにベルトの穴が広がってきたりなど。

これは単に運動不足による体型の変化もありますが、男性ホルモンの低下によって身体が女性化してきたためと考えられます。もちろん、個人差はあり歳を重ねても体型の変わらない人もいます。

代表的な症状としては…
ほてり、のぼせ、動悸、不眠、不安、耳鳴り、頭痛や頭重感、うつ傾向、呼吸困難、集中力低下、めまい、しびれ、知覚の鈍り、肩こり、筋肉痛、関節痛、発汗、口内乾燥、食欲不振、便通異常、腹痛、全身倦怠感、頻尿、残尿感、会陰部不快感、性欲低下、勃起不全（ED）、性交中の中折れ…等々です。

男性更年期障害の出やすい人

ストレスに弱い人、神経質でまじめな人、自律神経が不安定な人、管理職になっている人、銀行員や税理士などの職業の人、事務系で細かい仕事が主の人、人間関係が下手な人、生き甲斐や趣味の少ない人、くよくよ考え込む人、通勤時間が長い人、家族関係に問題がある人、身体を動かすことが嫌いな人や出不精の人、運動が嫌いな人、せっかちで几帳面でもある人、等々。

更年期障害に有効な日常生活でできることは、まずは毎日の食生活を今一度見直してみて、栄養バランスのとれた和食中心の食事を心がけ、適度な運動をし、出来る限り十分な睡眠をとるようにし、アルコールやたばこは控え、何よりもストレスをためないようにすることです。

余談

ちなみに、医師は教えてくれませんが、更年期障害を手っ取り早く改善する方法として、女性も男性も「恋」をすることです！

人を好きになり恋をすれば、ドーパミンやセロトニンの分泌量は増え、女性ホルモンや男性ホルモンの分泌も増えますので、更年期障害を乗り越えられます！

一時期、韓国俳優に夢中になった年配の女性達がいらっしゃいましたが、そういったことも更年期を乗り越える生物としての本能的なものなのかもしれません。